tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 13-08-2016 18:56
Bonjour,
Petite séance aujourd'hui, mais avec des bonnes sensations 
La sensation que j'ai eu, c'est que de faire du renforcement musculaire, ça donne l'impression de se sentir plus puissant.
Donc footing un peu plus rapide que d'habitude, avec de bonnes sensations, pourtant j'avais des courbatures aux mollets avant de commencer...
Donc en moyenne, footing de 30min à 12.4 km/h, dont 2min à 15 km/h et 30" à 17 km/h
Demain sortie longue de 1h30 avec 2x10' au seuil, il faudra que je parte plus calmement pour l'echauffement |
