marathonman52
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 gniaqueur
|  Posté : 11-09-2016 23:53
Bonjour !
Peut bilan de la semaine.
Mardi test sport au boulot avec le vameval. Un peu déçu car palier 15 seulement.
Jeudi fractionné avec 10x 200 à 100% soir 43,6s
Séance qui s'est bien déroulée puisque j'ai réussi à assurer les temps.
Samedi footing 50'
Ce matin sortie longue 1h25 Ã 60% soit un peu plus de 14,7 km
Bonne semaine à tous !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
