tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 16-10-2016 15:02
Bonjour,
Bravo à tous pour vos sorties !
La journée n'avait pas bien commencé pour moi : je me lève ce matin, maux de tête (gueule de bois, un peu trop bu hier soir avec les copains...), donc je prend 2 dolipranes, un café, et je retourne me coucher !
Je me lève au dernier moment, je fais mon sac et c'est parti pour la course !
Après un court échauffement les jambes vont pas mal 
Je pars prudemment, car c'est un peu mon défaut les départs rapides... Le 1er kilo est en légère descente, donc j'entends un copain qui annonce 3'50... Bon ça va, je me sens bien, mais pas la peine d'accélérer...
Je passe au 5e en 20'20, mon objectif est 42', donc ça va j'ai de l'avance, je m'accroche pour ne pas ralentir...
Je passe la ligne en 41'27, trop content
Le travail continue pour espérer faire 40' au 10km de vénissieux mi novembre 
Bon dimanche à tous !
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