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 gniaqueur
|  Posté : 16-10-2016 21:30
Bonjour à tous !
Ce matin, je participais au semi marathon de Bourges ! Voici le récit de ma course :
Le départ était donné à 09h00. Je me suis rendu à Bourges vers 08h00 pour trouver une place facilement (le parcours étant en ville) et pour m'échauffer.
L'allure à tenir pour parvenir à mon objectif d'1h45 était de 12 km/h.
Le parcours présentait beaucoup de relances, beaucoup de virages dont un en épingle à cheveux, des faux plats montants, des montées un peu plus prononcées et un petit secteur pavé. 170m de D+.
Je suis parvenu à maintenir l'allure jusqu'au km18. J'étais très content car je passais chaque kilo un tout petit peu plus d'une minute avant le timing.
Au 18ème, où du fait de la fatigue et des virages, mon allure a un peu diminué.
J'ai finalement franchi la ligne d'arrivée en 1h46'22 (chrono officiel).
Je suis donc assez satisfait vu les antécédents à cette course (deux soirées "repas bien arrosés" consécutives vendredi et samedi et couché tard) !
Je vous souhaite une excellente semaine à tous !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
