soleia
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 éclaireur
|  Posté : 30-12-2016 15:25
Bonjour,
Il fait un tout petit peu moins frais aujourd'hui, mais je crois que c'est parce qu'on finit par s'habituer 
Sortie rapide ce matin avec monsieur soleia : parcours habituel de 8,59 km en 52'42" soit 9,8 km/h (au lieu des 8,5-9 km/h habituels).
En fait, les jambes sont musclées et encaissent l'accélération, par contre, le souffle est juste : je n'ai plus l'habitude de maintenir cette allure. Traduction : il va falloir travailler sur du fractionné pour mon prochain plan.
Bon vendredi à tous  |
