francinedefi
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 15344 
 propulseur
|  Posté : 03-01-2017 20:56
Bonjour,
Vraiment pas contente de ma séance de ce soir, Bon le faite de pas avoir beaucoup dormi cette nuit , je n'avais pas de jambes !! Je devais faire 4x5 de 30"30 récup 2,5
Je n'ai pas pu tenir jusqu'au bout , ça commence très mal
Total du cette sortie : 11,28km en 1h08 - 9,9km/h
Bonne soirée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
