pierre
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 gniaqueur
|  Posté : 11-05-2007 17:34
il fait chaud temps mieux footing 30min +
300m*5*2 series :54s récup=100m entre (53s et 54s )bien jambes poil lourdes
+récup=10min tranquille evidement dodo bonne heure cuit....... 
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