Citation : pgaz 

Bonjour,
- 1ère course (5 km) courue à fond: résultat 21'02" (y'a encore du boulot).
- 2ème course (10 km): après 39' de récup entre les 2 courses, parti tranquillement, j'ai recollé au meneur des 45' pour terminer en 44'58".

Pas encore beaucoup de vitesse mais, en ne faisant pas, ou peu, de fractionné, il n'y a pas de miracle. Par contre, pas mécontent de ma récupération entre les 2 courses: honnêtement, je m'attendais à pire.