francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 22-10-2017 16:04
Bonjour ,
Ouillouillouille les cuisses ce matin au réveil après les 25 bosses hier à Fontainebleau ça fait mal 🤣🤣🤣
Comme promis sortie longue avec Edith , mal ou pas mal il faut y aller !! 👍🏃🏃🏃
8h direction la forêt de Bréviande Nous avons alterné route et forêts des nouveaux parcours pour Edith ,nous avons croisé le club du Mée et Cesson un peu frais ce matin 11 degrés mais le soleil était encore là et le petit vent qui nous accompagner tout au long de notre parcours ....
Retour à la maison après 21,01 km en 2h22 - 8,9 km/h
Bon dimanche à vous.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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