daminou
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 1100 
 galopeur
|  Posté : 22-11-2017 20:19
ptitlievre félicitations ça veux dire que tu as...ah oui quand même!!!    
Séance de Fractionnés 2*(6*30/30) le cardio a grimpé jusqu'à 203 yeahhh bonne séance mais pleins les mollets lol !! #nopainnogain #C3PO #10kmsub1h
8km / 55mn
Demain séance tranquilou 
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
