Petitrenardbleu
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 gniaqueur
|  Posté : 14-01-2018 19:05
Bonjour 
Hier une marche de 8km vallonnés, pour essayer et "faire" mes nouvelles chaussures adaptées pour une marche sportive
Ce jour, une nouvelle marche de 6km, en parallèle de soleia, puis une après midi loisirs à l'abri des intempéries et au chaud 
En rentrant, 10 mn de vélo, comme hier, pour essayer d'enrayer une douleur intense et permanente dans mon quadri gauche depuis plus de 2 mois... 
Et puis quelques mn seulement d'étirement très doux des quadris, après la douche pour que dos et jambes soient très chauds
Paix des sables... |
