francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 25-03-2018 18:35
Bonjour ,
Un week end bien charger en km
- Samedi 18 km avec mes amis en forêt de rougeau !!
Dimanche le trail des Arcades à Milly la forêt
nous étions 12 du club un bon petit groupe déjà bravo à vous tous ....
Comme promis pour moi je venais sur se trail pour accompagner ma copine Isabelle du début jusqu'à la ligne d'arrivée ..
une semaine après l'éco trail de Paris mes gambettes vont bien ,contente aujourd'hui un parcours magnifique j'ai vraiment adorer , il y avais de tout des marche , pas mal de monotrace , des monter , en plus pour tout vous dire pas de boue ça c'est le pied pas de chaussure a laver youpi !!!
François resteras avec nous jusqu'à la ligne d'arrivée !!!
Fini les 23,29 km en 2h42
Total de mon week end km 41
Bonne soirée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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