tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 29-07-2018 19:18
Bonsoir,
Bon rétablissement à Christine Rogers 
Oui avec la chaleur pas facile !
Ce matin j'étais au boulot à 6h, donc pas d'entraînement prévu aujourd'hui 
Avec la chaleur je m'entraine différemment : je démarre à 5h15 si je bosse après, sinon 6h du matin, le tout à jeun je mange en rentrant ! Les jours où je bosse à 6h : repos !
Donc demain démarrage à 6h de ma prépa marathon !
J'ai testé samedi entraînement à 5h15, 48' dont 3x6' dynamique, pas de pb  Mais hier à 6h du matin il y avait 27 degrés sans air, chaud pour courir !
Bonne soirée |
