tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 07-08-2018 09:38
Bonjour,
Entraînement fait ce matin, pas facile avec cette chaleur même tôt (7h) il devait y avoir 28-29 degrés !
Donc 1h30 (17km) dont 3x8' (14.5 - 14 - 13.8 km/h), récup 1'15.
Un peu en dessous de l'allure demandée (14.5), mais on fait ce qu'on peut !
Pas de douleur à la cheville, cool ! Demain sortie longue !
Bonne journée à tous ! |
