tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 02-09-2018 20:20
Bonsoir,
Hier c'était repos 
Ce matin sortie plus longue que prévue car je me suis un peu perdu... Donc 18.6 km dont 8x2'30 récup 1' 
Pas beaucoup de vitesse ce matin car jeudi j'avais une grosse sortie (30km dont 21km à 13.1 km/h soit allure marathon).
Mais d'ici quelques jours j'aurais digéré cette séance !
J'espère que les entraînements / courses se sont bien passées pour tout le monde, et bonne soirée ! |
