Citation : Outlawrunner 

Merci de ta réponse Mod_sup15g,

Tu parles bien de séances hebdomadaires?

Moi aussi je marche au feeling!
C'est mieux pour briser la routine d'entraînement.....
J'alterne un peu de tout, avec une préférence pour le "lourd" en séries courtes..
Mais je ne descends jamais à moins de 5 séries..

Ensuite, je devrais mieux revoir mon alimentation, je parle de quantité bien sûr..