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Sorties du jeudi 23 janvier 2020
tayral

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 gniaqueur

  Posté : 23-01-2020 18:55

Salut,

Bien ice-man, avec le froid et la nuit, pas simple de se motiver.

Pour moi ce matin :
- 40' cardio récup (vélo et elliptique en salle), pas de course à pied ni de tapis, car de bonnes courbatures aux quadris, et hier le cardio a bien travaillé, donc il fallait un truc avec cardio bas, car j'avais quand même envie de bouger un peu 😉
- 30' de muscu haut du corps mais en ne donnant pas tout 😊

Voilà bonne soirée




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