daminou
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 1100 
 galopeur
|  Posté : 08-03-2020 19:39
Une semaine de temps pourris vent et pluie...et pluie...et pluie...et...lol
Sortie pour moi en compét trail
ARD TRAIL RAIDLIGHT - Ardon(45) - Ard Onnaise 12km de la forêt de l'eau de la boue je n'ai jamais autant adoré le bitume que sur ces brefs passages ... le manque d'entraînement s'est resentit même si sur le même parcours n'améliore de 3 mn
12.30 km /1h32
Bonne récup à tous et toutes
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
