Citation : soleia 

De retour sur pcap après une semaine intensive côté travail, mais pas intensive du tout côté càp : une seule sortie cette semaine et... un 10 km ce matin dans un petit village des environs.

Petite course donc... pas d'annulation et le Var n'est pas (encore) tellement touché par le coronavirus...

Donc ce matin, belle météo et des amis et copains sur le parcours !

Moi j'étais sur le 10 km... je ne fais plus de vitesse et cela faisait un moment que je n'avais plus fait de 10 km...

Alors n'ayant rien à perdre, je suis partie en sur-régime, en me disant que ça tiendrait ce que ça tiendrait...
Ca a tenu environ 8 km.
Les 2 derniers, l'allure a fléchi, mais pas le mental.
Je finis en 58'... vu mes allures habituelles d'entraînement, c'est inespéré !!!

Du coup, peut-être, je dis bien peut-être... que je vais refaire un peu de fractionné

Bravo à toi, stefasn !

Et bon début de soirée à tous

Message édité par : soleia / 08-03-2020 18:44