pierre
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 gniaqueur
|  Posté : 01-06-2007 16:51
apres une longue journée entrainement 30min de course tien il va pleuvoir...
30/30 170m:pendant 16min  +15 de recup
apres 5min pluie diluvienne je continu jusqu'au bout dur trempée
pas de recup trop d'eau sur la piste au sec.... 
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