daminou
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 1100 
 galopeur
|  Posté : 30-10-2020 20:51
Mode hamster... circuit de 1km autour de la maison mais bon j'ai la chance d'habiter en campagne... Séance de fractionnés 2*(5×30-30)
6.10km / 41 mn
Demain matin sortie cool (je vais tester en musique pour la 1ère fois)
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
