pierre
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 gniaqueur
|  Posté : 05-06-2007 19:52
Citation : soleiaÂ
Citation : MiCkAyLÂ
Première sortie pour moi aujourd'hui : 10 minutes de course à pied avec comme finalité un souffle court, un coeur à 170bpm, des jambes en coton, une gorge séche et douloureuse et surtout une grosse difficulté à récupérer.
Combien bien préparer ma sortie de demain pour bien progresser intelligement ... Â
si tu débute vraiment faut pas courir tout les jour 2 a 3 fois par semaine sufise
n'est pas peur d'alterner marche et course au début bon courage
pierre
Aux conseils judicieux de CLO  , j'ai ajouté les miens dans ton post de présentation, n'hésite pas si tu as d'autres questions !!!
http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/Â
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