soleia
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 éclaireur
|  Posté : 07-06-2007 17:38
Citation : CLOÂ
Comment fais-tu ta reprise ? je veux dire quelle genre de séance fais-tu ?
Je ne sais pas si je fais bien (l'ostéo m'avait conseillé 1 h dimanche mais je trouve que ça fait trop en une fois) : dimanche dernier, c'était 2 x 5 mn, là c'était 2 x 10 mn et SI ca va, dimanche je tenterai 2 x 15 mn.
Niveau vélo (sans cotes), je ne sens rien par contre mais à courir, au niveau ischio (en haut) ca fait comme si le muscle était gros, lourd et tirait (pas fort) ! Je parle en sensation bien sur ! :)
Pour l'instant, je ne refais que de l'endurance !!! hier j'ai couru - 50 mn. Aujourd'hui, c'est repos... J'aurais pourtant eu le loisir d'y aller, mais je deviens raisonnable : j'attendrai demain !!! Demain ce sera une séance du même style, j'essaie de privilégier le presque plat, sans doute - de 1 heure également...
Niveau vélo, je n'ai pas mal...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
Message édité par : soleia / 07-06-2007 17:38 |
