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Sorties du mardi 12 juin 2007
reMi

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839    
 meneur

  Posté : 12-06-2007 21:12

Recap entrainement:

Footing 60min à 11 km/h de moyenne
10 x 300m à 58sec / 300m soit une allure de 18km/h
Footing 15min à 10 km/h de moyenne

et une bonne douche




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