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 trotteur
|  Posté : 22-06-2007 19:06
Le Vendredi 22 Juin 2007 :
Lieu : Piscine Olympique de Vaise - Lyon 6ème
Temps: The weather is not important !
Discipline : A la piscine, on ne lit pas le journal avec une pipe, on nage !
- Natation en cumul 1,1 kilomètres dont :
- 300 mètres de brasse sans forcer, échauffement
- 200 mètres avec planche battement pieds crawl
- 100 mètres mouvement bras crawl avec planche au bout des bras
- 100 mètres mouvement bras crawl avec petite bouée entre les jambes
- 100 mètres crawl normal
- 200 mètres brasse coulée en 4 minutes 25 secondes
- 50 mètres deux brasses sous l'eau et une brasse en surface
- 50 mètres nage sur le dos en crapaud dîte de récupération
Observations: étonné d'arriver à faire 100 mètres de suite en crawl, par contre le mouvement crawl bras avec la planche, c'est le b--d-l ! Après le 200 mètres brasse coulé rapide, un peu de mal à récupérer un peu après... A bientôt pour la suite des histoires d'Ô !  |
