soleia
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 éclaireur
|  Posté : 21-09-2006 20:54
INITIALEMENT DANS "COURIR EN ENDURANCE" CE FIL DE DISCUSSION EST DEPLACE DANS "VOS ENTRAINEMENTS AU QUOTIDIEN" | |
Outlaw, voici une information qui va te ravir 
Je lisais tantôt un célèbre mensuel de course à pied... et je tombe sur un article qui titre "l'endurance réinventée" ou comment réaménager les sorties longues en endurance pour mieux gérer la 2e partie de son marathon...
Le point de vue d'un marathonnien en 2 h 05 mn 38 s : prendre l'habitude de courir ses sorties en endurance un peu plus vite.. "lui-même termine les 4 ou 5 derniers km de sa sortie à fond, histoire de se mettre dans les conditions de sa compétition".
Outlaw... demain on court 7 km allure tranquille et on termine par 2-3 rapides  
Message édité par : soleia / 24-09-2006 11:33 |
