CLO
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 gniaqueur
|  Posté : 23-06-2007 09:13
Bonjour !
Non Xotica, ça ne va pas partir tout seul : mieux pour toi aller consulter afin de résoudre le problème au plus vite : cela peut être tout ou rien mais au moins, tu règleras le problème et tu pourras progresser sans trop de fatigue (une blessure fatigue ! ;) ) !:)
Hier, j'ai fait une sortie plus "normale" de 45 mn avec juste 1 pause (qui contenaient beaucoup d'étirements) : surprise car les pincements sont apparus que vers les 5 dernières mn donc j'ai fini en trottinant tout en m'étirant à nouveau le psoa et l'ischio.
C'est tout le muscle tendineux qui est touché par cette foutu tendinite !
Désormais je peux commencer à faire un entrainement plus rapide (heu je veux dire à 6 km/h hein ;) ) mais sous réserve de courir dans du plat et de l'herbe !
Je glace régulièrement et j'utilise l'electrostimulateur sur les autres muscles en récup ou pour fortifier un peu (on va voir si ça marche sur la culotte de cheval !  )!
Encore une semaine qui va s'annoncer chargée mais bon, y a pas le choix ! 
Bon entrainement à tous et compétitions aux concernés !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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