marina83
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 glandeur
|  Posté : 28-09-2006 21:07
Je suis de retour pour vous raconter ma séance d'aujourd'hui.
Alors, j'ai été déçue... je pensais qu'on allait faire la même chose que la dernière fois mais en fait, nous avons fait totalement différent.
Ma prof m'a dit que la dernière fois, j'avais couru à 8 km/heure.
Et donc j'avais un plot à atteindre en 30 secondes. Si je le dépassais, ça veut dire que j'allais trop vite. Si je n'arrivais pas à l'atteindre, ça veut dire que j'allais trop lentement.
Donc, au début, je m'étais mise au plot numéro 8 (= 8 km/heure) et pendant la course j'ai changé de plot et je me suis mise volontairement sur le plot de 9 km/heure.
Ma prof de sport nous avait dit qu'on pouvait le faire.
Et donc je l'ai fait et je me suis sentie très bien.
Mais il fallait le faire 12 fois  en aller-retour, donc 6 fois en aller, 6 fois en retour.
J'ai réussi à tenir le rythme et j'ai eu 10/10 
Je pense être prête pour les 20 minutes. Ce sera en octobre.
A la semaine prochaine 
Marina83 |
