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 trotteur
|  Posté : 06-07-2007 18:02
Le Vendredi 6 Juillet 2007 :
Lieu : Le Parc de la Tête d'Or
Temps : Variablement beau
- 45 minutes à 75 % de la Fréquence Cardiaque maximum
dont :
4,7 km en 32 minutes 50 secondes (8,58 km/h)
Observations :
J'ai décidé d'attaquer le programme de Gilles.... J'ai passé un peu plus de 3 minutes au dessus de 75 % de la fcm, dont pas grand chose, je peux vous dire qu'il faut aller lentement voir très lentement pour respecter 75 % de la fcm.... Bien apprécié la séance, les 45 minutes sont passées vite...
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