papillon
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 trotteur
|  Posté : 18-07-2007 07:14
bonjour à tous les capiens
je viens vous parler de mon exploit de samedi dernier - j'avais donc projeter de faire une sortie longue - poche à eau sur le dos, je suis sortie de la maison à 8H30, j'avais l'intention de faire presque le tour de ma ville, le seul inconvénient il y avait un vent de face, assez désagréable - je me suis arrêtée environ 3mn en cours de chemin pour aller au toilette, et j'ai continué jusqu'à la maison - j'ai couru pratiquement pendant 2h de temps, je n'en revenais pas moi même - 17 km dans les jambes, il manque 4 km pour que ce soit un semi - le seul moment où j'ai marché c'était lorsque je traversais les passages pour piétons, environ 45 secondes de récupérations à chaque fois - du coup la semaine ensuite je me suis reposée, pas de jogging j'ai repris lundi, normalement je repars ce soir -
la prochaine fois je testerai un 21 km, et j'espère qu'il n'y aura pas trop de vent pour me gêner
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