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 gniaqueur
|  Posté : 07-08-2007 17:36
Bravo Oséoma car déjà tu es bien plus rapide que moi !!!! ma VMA est de 11.5 km /h et sur un 10 km, je n'ai pas réussi encore de le faire en moins d'une heure : toi, tu en as largement le potentiel !!! 
Bon retour de la douleur  (après ma séance de ce jour), je vais ralentir la machine : et puis je suis à un mois du marathon, donc plus de double entrainement par jour : je vais m'en tenir à 5 entrainements la semaine (3 CAP et 2 VTT).
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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