Oseoma
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 trotteur
|  Posté : 14-08-2007 14:02
Réveil un peu spécial ce matin : je me suis aperçu que les squats de la veille avaient finalement laissé une place de choix au dos  ... Bon rien de grave ; quelques crics-cracs pour tout replacer et ça y est  !
Distance : 9,83 km
Durée : 53'47" (heu... 10,96 km/h [5'28,36"/km]  )
FC moyennes : 144... je préfère ne pas chercher d'explications 
D'ordinaire, j'avais un peu mal aux cuisses quand j'allais à cette vitesse (avec un cardio qui s'emballait à 85 % de ma FCM). Que ce soit le vélo (endurance ?) ou les squats (force ?), ça va nettement mieux qu'avant  ! Je dois dire que je me sens plus à l'aise à pareille vitesse, car j'ai l'impression que le déroulement de mes pieds est plus efficace ainsi. La température (11°C) était idéale pour courir, mais il est vrai que je porte très rarement autre chose qu'un short et un tee-shirt quand c'est entre -10°C et 25°C (si c'est au-dessous, je vais sûrement mettre des gants et une tuque, peut-être un chandail à manches longues s'il y a des rafales ou une bonne tempête de neige ; si c'est au-dessus, j'enlève juste quelques morceaux ).
Je suis peu normal, tout comme reMI (je suis moi aussi droitier quand j'écris et gaucher quand je joue au foot)  . Reste à définir clairement cette norme ...
Message édité par : Oseoma / 14-08-2007 14:03 |
