soleia
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 éclaireur
|  Posté : 29-08-2007 20:31
Bon, heureusement que certains vont tout de même s'entraîner un peu 
Sauf que ce soir j'avais oublié de prendre mon CFM... alors pas de chiffre global, juste des estimations :
- 20 mn d'endurance
puis
- objectif 3 x 4' à 12 km/h... réalisé : 3'52 sur 800 mn - 4' pour 830 m et encore 4' pour 830 m. J'ai fini hors d'haleine, mais au-delà des 12 km/h tout de même (12,4 km/h) !!!
- retour au calme 13'
Ceci dit, demain visite chez le médecin... j'ai une boule bizarre au cou    |
