ElGigi
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 galopeur
|  Posté : 05-09-2007 12:02
en toute modestie (par comparaison aux ultra trail des uns et aux 100 bornes des autres) je suis très heureux de vous annoncer que pour la 1ere fois de ma vie :
j'ai couru 60 min ! 
J'ai atteinds mon objectif d'atteindre l'heure de course.
Alors pour les curieux qui veulent tout savoir :
60 min à 7.3 km/h de moyenne (d'après estimation de la distance sur le site gmap+podomètre), 157puls/min de moyenne
maintenant que j'ai atteind l'heure je vais travailler la puissance et la vitesse avec les frac
et en plus il y a du soleil 
PS : j'allais oublié : allez CLO 
Lentement vaut mieux que jamais |
