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 gniaqueur
|  Posté : 05-09-2007 14:03
Départ 13 heures, 22° avec soleil, je prends les lunettes de soleil  et la casquette, on dirait une star américaine... 
7.1 km route Varennes Sur Allier
38' 15" 11.1 km/h Dont une scéance de 7 x 100 Mètres sur pelouse à 100% VMA en 22 secondes récupération 100 Mètres.
05'23" km
140/176 pl/mn
FCmoy = 69% FCC et 69% VMA
Shoes: Adidas Supernova
Mal aux jambes au départ er débloquage après la 1° série.
RAS
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