herve03
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 3559 
 gniaqueur
|  Posté : 10-09-2007 09:33
Départ 8h30:
8° mais avec le soleil. 
7.8 km route Varennes Sur Allier
40mn 28s, 11.6 km/h de moyenne===> 72,5% VMA
05mn11s au km
145/171 pl/mn===> FCmoy = 72% FCC
Shoes:Adidas Supernova
Avec une scéance sur pelouse de 15 x 100 mètres 100% VMA (22 secondes) 100 mètres de récupération entre.
|
