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 propulseur
|  Posté : 17-09-2007 10:04
Bonjour!
Dernière ligne droite ...
dernière longue sortie de 3h00 dans l'après midi ...
Après ce ne sera que de petite sorties de 30 - 45mn voire 1h à allure 100km pour faire du jus pour le 29/09 !!!
Bonne journée !! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
