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|  Posté : 19-09-2007 21:04
Bonjour,
la séance du jour, a été assez semblables à celle de vévé, avec 3* 2000 au lieu de 6* 1000m, temps de récup 3' aussi , et une particularitée en plus...
En l'occurrence 1h10 C Ã P , dont
-35 ' footing (valonné)
-2000 m en 8'55"
-3 ' récup trot
-2000 m en 8'35"
-3' récup trot
-2000m en 8'15
-1'30" récup ...jusqu'a la rue ou il y avais le fléchage de la brocante de la musique (a laquelle j'avais participé)
- dépose du fléchage et retour trot avec les pancartes ( avec quelques regards intrigué d^'automobilistes et de passants ) 
l'emmerdeur |
