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 gniaqueur
|  Posté : 27-09-2007 13:56
Départ 12H45, il fait seulement 6° et il pleut à plein temps.
J' ai ressorti les manchettes, le K-Way sans manche et j' ai mis le BUFF sur la tête.
6.5 km route Varennes Sur Allier 35mn 02s 11.1 km/h de moyenne.
05mn23s au km.
Shoes: Adidas Supernova
Dont 5 mn 80% VMA. J' ai terminé man plan d' entrainement de 8 semaines, tout c' est bien passé, mis à part que mon pulseur n' a pas fonctionné. 
Je me sens bien. 
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