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 gniaqueur
|  Posté : 03-10-2007 18:12
Départ 17h15, je n' aime pas courir à cette heure-ci surtout après le boulot. Il faisait 26°, grrrrrrrrr.
5.7 km route Varennes Sur Allier
29mn16s 11.7 km/h de moyenne
05mn07s au km
140/160 pl/mn FCmoy = 69% FCC
Shoes: Adidas Supernova
RAS, tout va bien. Les jambes ont très bien récupéré, c' est cool.
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