soleia
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 47539 
 éclaireur
|  Posté : 08-10-2006 14:30
Coucou Orgeatine
Tellement de facteurs sont à prendre en compte :
- le temps dont tu disposes déjà : c'est sûr que lorsqu'on ne travaille pas, ça laisse du temps libre...
- la qualité du sommeil : il suffit d'avoir une ou deux nuits perturbées et on court moins bien...
- le niveau...
- les objectifs...
Et puis il faut savoir varier les allures, les durées, savoir écouter les moindres signaux d'alerte... on tombe vite dans le surentraînement...
A ce niveau-là , je marche plus à l'instinct : disons que je me fixe 4 séances hebdo en essayant de varier entre endurance/fractionnés/sortie longue etc.
Parfois, je ne peux faire plus de 3 séances, tant pis 
Parfois, je peux en rajouter une, tant mieux 
Bon, ceci n'est que mon avis perso bien sûr 
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
