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9068 Beer
| Posté : 01-11-2007 15:05
Aujourd'hui, ma séance la plus longue du plan en vue du marathon de La Rochelle: 45' end + 10 km à 75 % VMA + 15' end + 20 ' à 80 % VMA + 20 ' end.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |