CLO
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 5391 
 gniaqueur
|  Posté : 18-11-2007 11:48
Bon, j'ai rajouté 3 km à ma rééducation de CAP : les 10 dernières mn, il était temps de finir car les tendons commençaient à tirer ! CA FAIT DU BIEN DE COURIR en tout cas mais je dois aussi me freiner car je me connais aussi ! 
Donc 1 heure avec une moyenne de 8 Ã 8.5 km/h  (dont 2 x une pause marche de 2 mn : habitude que j'ai depuis les reprises tendinites)) ! Glagla mais que c'est super de ressentir la CAP dans les jambes !!!
Après une séance étirement (passage obligé pour la pubalgie) et qq abdos obliques ! 
Je tente de bosser les lombaires mais l'exercice que je fais : je ne le trouve pas top pour le dos (allonger sur le ventre et on relève la tête et les jambes) ! 
Allez Hervé courage : un ti coup de Beaujolais et ça repart !!!!
Bon courage à tous !!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
