princesse
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 392 
 galopeur
|  Posté : 19-01-2008 11:56
bonjour à tous !
ce matin je suis allée courir avec le club d'une copine. ça m'a un petit peu secouée  je me suis ben rendue comme que je m'étais laissée aller ces derniers temps et qu'il va falloir reprendre un vrai entrainement. je ne me fais pas assez mal...
on a couru 54', je connaissais le parcour et il y a une belle petite montée 
je me sens en super forme maintenant et je suis bien décidée à être plus sérieuse 
à +
Carpe Diem
outlaw je viens de lire ton conseil (rajouter 10' en plus sur mon temps le plus long). pour l'instant c'est 1H15 et je pense que j'aurais du mal à faire 1h25 en ce moment... ça fait longtemps que je n'ai pas dépassé l'heure et j'ai tjs pas fait retoucher mes semelles donc j'ai ds ampoules au bout de 30'...
mais je le retiens et ça va être un de mes objectifs
on attend tes CR !
Message édité par : princesse / 19-01-2008 12:06 |
