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 gniaqueur
|  Posté : 24-01-2008 18:08
Départ 17h05, il fait 9°:
6.3 km route Varennes Sur Allier
30mn42s Moyenne:12.3 km/h [73.2%VMA]
4mn52s au km
144/162 pl/mn FCmoy = 72% FCM
Shoes: Asics Kayano 13
Dénivelé :+/- 183 m Sans tabac, c' est vraiment bien la CAP...
Sans tabac, c' est vraiment bien la CAP... 
J' ai fait un test sur 1 Km pour m' amuser que j' ai fait en 3mn30s, j' étais en moyenne à 160 pl/mn alors qu' avant j' étais environ à 180 pour la même vitesse. 
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