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Sorties du jeudi 7 fevrier 2008
CLO

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 gniaqueur

  Posté : 07-02-2008 18:31

Citation : Outlawrunner 

CLO?
Tu fais combien de séances semaine?
Et comment gère tu ta récup?
Je peux me tromper, mais j'ai l'"impression que côté récup tu t'en accordes pas suffisamment.
Non?
Quelques chiffres à nous donner?


Message édité par : Outlawrunner / 07-02-2008 13:07

 


Rien fait ce jour : je pense plutôt que la crève n'est pas loin : pas bien du tout !

Je fais entre 3 et 4 séances mais ces derniers temps, comme la Maine (et la Loire ) innonde les bords de l'eau, je m'entraine sur du valonné à chaque séance et ça doit peser !

Gérer la récup ? que veux-tu dire ? la récup est lorsque je ne m'entraine pas (et généralement je dois vaquer à d'autres trucs) !

Je pense que ça me conviens mieux lorsque je fais une semaine = 4 séances et une semaine : 3 (4 c'est trop ensuite), une semaine 4 et l'autre : léger.

Comment gérez-vous vos récup ? ça m'aidera peut-être car je ne veux pas retomber dans les blessures de l'an dernier !

Heu... Si je fais un marathon en 2h35, je suis sûre que je finirais ensuite comme Philipidès et aussi que j'aurai été boosté à fond (style sprinteurs des USA !) aux stéroides, EPO.....

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei


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