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 gniaqueur
|  Posté : 16-02-2008 17:03
Départ 12h45, 6° avec ciel couvert:
4.3 km route Varennes Sur Allier
21mn 38s Moyenne: 11.9 km/h [68.0%]
5mn01s au km
138/184 pl/mn FCmoy = 66% FCC
Shoes: Asics Kayano 13
Dénivelé: +75 m
5 petites accélérations, RAS, tout va bien...
Je n' arrête pas de moucher mais la gorge, ça va et les jambes aussi, demain, je bats mon record du 10 Km. 
Je suis en traitement:
-Un coton imbibé de Synthol dans chaque narine, ça dégage.
-La Vosgienne pour la gorge.
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