Jimbololo
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 meneur
|  Posté : 19-02-2008 18:08
Bonsoir tout le monde alors ce matin au réveil une vingtaine de minutes d'échauffement puis 10x500m(14km/h et plus) et récup sur 300m(entre 8 et 10km/h) retour au calme 5min.
Au total 12,110 km en 1h08. |
