herve03
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 3559 
 gniaqueur
|  Posté : 27-02-2008 14:09
Départ 12h45, couvert mais 14°:
7.0 km route Varennes Sur Allier
35mn53s Moyenne: 11.7 km/h [66.9%VMA]
5mn07s au km
140/173 pl/mn FCmoy = 68% FCC
Shoes:Asics Gel-Torana
Dénivelé:+81 m
10 x 100 m (20s) à 1OO% VMA récupération 20s. 
>>>>Pingflyer
Tes scéances de vélo ne remplaceront pas tes sorties longues, conserves-les.
|
