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sorties du mardi 11 mars 2008
xray71

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1146     
 gniaqueur

  Posté : 12-03-2008 11:43

Citation : herve03 

Citation : xray71 

Hello,

sortie de 53 mn avec vent et pluie. (moins de vent que dans le morbihan heureusement !)

25' footing + 10' à 85% VMA + 5' footing + 8x100m à 100% VMA + 5' retour au calme.

xray

 
Xray

A mon avis, ce serait mieux de faire 5' à 80 % VMA à la place de 8 x 100m à 100% VMA dans ta scéance.

Et tes 8 x 100 m à 100% tu te les recales seuls dans ta prochaine scéance.


 


Ok vévé, en fait c'était pour faire quelque chose de pas trop éprouvant cette semaine avant le semi de samedi.
merci du conseil
xray


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